昨日，记者从本市有关医院获悉，高考过后学生患者明显增加，部分学生由于考前大量“进补”突然停止而造成营养失衡，透发了许多疾病。今年秋季高考虽然画上了句号，但不少考生和家长却处于生理和心理上的“虚脱”状态，除了因停止进补措施导致的营养失衡疾病外，在心理上，考生正在经历难熬的等待……  

　　生理：考后进补不能即停  

　　高考前，许多考生醒来一瓶鸡精、睡前一瓶鸡精，一到吃饭时间，中学里也常看到学生打好饭菜不忙着吃，而是先就着汤或开水把胶囊或药丸吞下去，然后才进餐。据了解，考前，许多家长对学生的进补常抓不懈，但考后往往立即收手。上海预防医学会原养生保健委员会副主任委员傅善来教授表示，经历了一场高考后的考生，体力、脑力都消耗得非常厉害，考生的进补不能因考试结束戛然而止。  

　　傅善来教授为家有考生的市民支招时说，由于高考时期的进补让考生身体习惯了每天一定量的营养吸收，一下子断掉营养供给，很容易产生体内营养失衡，对身体健康不利。傅教授说，有条件的家长应尽量把进补计划维持一段时间，逐渐减量，原先每天两瓶的可减少一瓶。由于夏季人体能量消耗本来就较多，因此最好维持到夏季结束。此外，还应进行适当的运动，早睡早起，不要蒙头大睡，也不要狂欢无度。  

　　傅教授认为，考生也应该给家长多些关心，这一点非常重要，然而却常常被广大考生忽视。因为在考试期间，家长付出的心血和辛苦决不亚于学生，而大多数家长正处于身体渐弱的中年期，因此，他们的身体健康状况不容忽视。  

　　心理：加强交流预防“心”病  

　　除了饮食、健康等方面需互相关爱以外，家长和孩子也不应忽视内心的相互交流和支撑。上海心理咨询专家王怀齐指出，在备战高考的过程中，家长一直是考生最大的支持和后盾，高考结束后，家长千万不能一松到底，除了不要给孩子加压外，更要密切关注孩子的情绪变化，并有策略地对其进行引导。  

　　记者在采访中了解到，有不少考生这两天总是怀疑自己试卷上忘了填姓名、填错了答题卡，因担心自己犯了某些“毁灭性”错误而整天精神恍惚。王怀齐表示，这大多是因过度紧张而引起的幻想，而且越想越“真”，这种恶性循环会加剧考生的焦虑状态。在这个时候，父母不应该一味地去劝他们不要胡思乱想，事实上这种劝说反而会促使考生更加相信他们的担心会是真的。在这种情况下，家长应该带着孩子去做一些他们比较感兴趣的事情。如果这样做效果也不明显，家长不妨在理解他们情绪的同时，坐下来跟孩子好好谈谈，让他认真回忆一下考试当时的情形，当他说不出所以然的时候，他就会逐渐认识到这是自己的幻想，并不一定是真的。  

　　此外，“虚无感”也是后高考时期考生中常见的一种现象。王怀齐表示，高考一直是考生近三年甚至十几年来的唯一目标，高考结束之后，大部分一直在高考路上被“推着”走的考生们，很可能因为目标的终结而产生一种虚无感，陷入混乱状态，通常表现为狂欢无度、沉溺网络等。这个时候，家长们应该及时和子女沟通，引导他们去构想一下上大学以后的情景，比如上大学以后自己要做些什么，将来要做什么样的工作。以此帮助他们构建一个新的希望，并在新目标的引导下，去做一些轻松有益的活动。  

　　根据专家建议，总体上来说，高考后，考生和家长要把生理状态、心理状态都逐渐调整到平常状态，在平静中等待高考的结果，避免大喜大悲状况。过去的就让它过去，更重要的是接下来我们应该做什么。